機会があったので専門家に診断していただいた結果は”悲惨”と言われました。仕事柄仕方ないのですが、できる限り気にしてくださ...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

ワカメを食べると発毛効果があるというのは真っ赤な嘘と証明されています。
ただ、ワカメをはじめ根昆布など海藻類にはミネラルや食物繊維などが豊富で
美肌や体の機能を改善する健康効果には優れています。

まず、抜け毛の原因にあげられる最大のことは
地肌の油と乾燥の両方。油ぎるのとうるおいは違いますので。。
油が蓄積した毛穴からはずるりと毛が抜けますので、
よくシャンプーを怖がる薄毛の方がいますが逆効果ですので油を落として(きつくこすらないように優しく丁寧に)地肌を適切な育毛剤でうるおし、栄養を与えていくことが大切です。

食べ物ですが、
抜け毛は、肩こりや寝不足など血行不良と、たんぱく質・女性ホルモンの欠損が原因ともするので
ストレスを発散するのと肩こり解消、男性ホルモンの過剰を制御します。

カプサイシン(唐辛子に含まれる)で血行を良くし、
キウイやバナナなど、抗酸化物質で血液の酸化を防ぎ、良質のたんぱく質と女性ホルモンに似た成分のイソフラボンが含まれる豆腐やマメマメ製品をとりましょう。

サプリで、イソフラボン＋カプサイシンを摂取し続け
こまめな正しいシャンプーをした結果、髪が増え始めた男性がいるというデータもあります。

海草は悪くないですし健康に良いですが、
大量に摂りすぎると甲状腺ホルモンを刺激しすぎてヨード過多により
甲状腺疾患にかかってしまうこともあるので適度に食べるほうが良いです。

唐辛子と豆腐が一度に食べられるマーボ豆腐＋キウイとバナナを入れたヨーグルトなどを意識して食べるようにすると
述べた条件を満たすことになりますね。

しかし、毎日同じものばかりは他がバランスを崩すので
毎日の栄養バランスに留意した食生活をすることで結果がじわじわでてくることかと思われます。

回答者：サラ (質問から4時間後)
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