平日のランチ、お金かけられないときは、何を食べますか？（一人の場合）
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大体カップ麺の買い置きが何個かあるので、それを食べます。
立ち食いそばでかけそば食べます。 昔は100円で食べれたのにな～
マクドナルドですね。 何よりも安く済みます。
コンビニでおにぎりを2個買います。
パン または おにぎり を 食べます。
コンビニでカップ麺とおにぎり１個買って食べることが多いです。家なら袋入りラーメンやうどんなど麺類が多いですね。
カップめんが多いです。うまいし。
吉野家の牛丼のつゆだくで卵付きです。 安いのもあるけど、すぐ出てくるので時間がない時にも良いです。
ドラッグストアでカップラーメンとパンを買います。 あわせて２００円ぐらいです。
家で、おにぎりを大きめにつくって持って行きます。 湯沸しポットが会社にあるなら、即席味噌汁。 インスタント珈琲ですませます。 外食の場合だったら、マックか吉野家でしょうか・・・
家からご飯だけ持っていきます。そして、１０個１００円の袋入りのおみそ汁で食べます。とにかく、ご飯だけは確保しています。何もないときは、ごまふりかけてお醤油かけて食べています。…チープすぎでしょうか（爆）
自宅なら食パン１枚と飲み物です。 できればホットミルクと、コーヒー。 外ならおにぎりとペットボトル、 外食ならなるべくお得なランチセットですね。
近くのスーパーに行って、おにぎりを買ってきます。 スーパーになかったら、コンビニに行って、おにぎりを 買ってきます。 お茶は、休憩室にあるので、買うのはおにぎりだけです。
コンビニおにぎりで済ませてしまうことがよくあります。 もう少し余裕があれば、近所に１０カン赤だし付で５００円の寿司屋があるので、そこへ行きます。
自作のおにぎり二個です。お米でお腹一杯にして、間食しないようにします。
自作のお弁当。 おにぎりとか、サンドイッチとか、大した物は作りませんが。
立ち食い委のそば屋で、かけそばを食べます。 ￥200で済みます。
近くのセルフの店で、かけうどんとから揚げです。￥250で済みます。
前の晩に炊いた残り物のゴハンでオニギリ（梅・オカカ入りなど）を握り、残り物の野菜を さっと炒め、卵焼きを添えたりしています。
===補足=== 外ではコープの２９８円弁当を買います。
コンビニのおにぎりとパンです。 300円以内に済ませます。
菓子パンと水ですませます。
焼きそばとか パスタが多いいです たまに 雑炊も作ります
カップラーメンか 菓子パンを たべますね
自宅なら、ご飯に、ごはんですよ（海苔）や、納豆をかけて食べます。 仕事中の外出先のお昼なら、菓子パンとカップラーメンを食べます。 これで２００円位でおさまるので。
家でおにぎりをつくりすませます。 自炊が１番です。
マックの１００円バーガーと水です。 水が少し多めです。
パンとコーヒーですませます。 パンは質より量で選びます。 給料日前は、ほんとうにお金かけられません・・・
カップ麺とおにぎり って感じです。
近所の99ショップでカップラーメン買います もしくはヤキソバパンorコロッケパンです ボリューム第一で考えます
インスタントラーメンにたまごのせを食べます。もしくはうどん、たまごのせを食べますね。
パン屋さんで惣菜系のパンを買います。ボリュームの面でコストパフォーマンスが良いと思うのはコロッケパンです。挽肉が少しでも入ってると、結構それでもお肉を食べた気分になれるので。
カップラーメンが多いですね。２００円以内に納まるので。
おかずパンとお茶です。
外食でならはなまるうどんは低価格でいいですよ。あとはコンビニで春雨スープにサラダなどですね。
カップラーメンとおにぎりです。 もしくは、マクドナルドですね。１００円のバーガーがあります。
マクドナルドの１００円マックで、 バーガーと飲み物だけを食べます。 腹持ちはよさそうなので。
カップラーメンに魚肉ソーセージです☆ この組み合わせ、結構好きだったりします・・♪
家に居る時限定ですが、袋入りのラーメンともやしを1袋用意、耐熱ボウルに若干少なめに水を入れ、麺を入れた後に洗ったもやしをこんもりかぶせる。そしてラップをしてレンジでチン。あとはスープを入れてかき混ぜるだけ、100円掛かりません。
===補足=== あ、仕事柄自宅で作業することが多いもので書いちゃいましたが、内容的には外出時ですね・・・その場合は、ラミネートチューブ入りのゼリー系かソイジョイで済ませちゃうことが多いです。
外でなら、コンビニでおにぎり買って済ませます。 家なら、冷凍してある食パンをトーストして、インスタントコーヒーです。
大体立ち食いそばか牛丼ですね。 今週は給料前なのでこの二つをローテーションしています。
カップラーメンと菓子パンを食べます
たっぷり野菜入りの味噌汁にご飯を入れて煮込み おじやにして食べます。
家に何もない時は バナナをつぶしてシリアルと牛乳を入れてたべます。 外出時はコンビニでパンと牛乳です。
コンビニでおにぎりとかパンを買って食べます。
カロリーメイトかソイジョイですね。
外に出ているときは、コンビニのパンとヨーグルト、お金がもっとあればサラダ。家にいるときは、ふりかけごはんとワカメたっぷりのお味噌汁、冷奴。炭水化物とたんぱく質は、両方採る様にしています。
ヨーグルト１こです。
カロリーメート2本（200kcal)を食べます。
職場の近くに、吉野家がありますので、豚丼(並)330円を食べます。
100円ショップの菓子パン１個で我慢です。
カップ麺を食べます。足りない時は、パンかおにぎりを追加します。
すき家があれば、行きますね。 安いですから。 お弁当を持参。
カロリーメ＊トの様なものを食べます。栄養バランスが良さそうです。
菓子パン買います。 又はおにぎりです。 ベンチで食べます。 家だったらお茶漬けです。
私は、１００円ローソンで、食パンとメンチカツとキャベツをかってきて、サンドイッチにして食べます。マヨネーズは職場にありますので。食パンは半斤しか食べないので、次の日も食べられます。けっこう節約になります。
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