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朝方、夢とわかっていて夢から覚めることが出来ず、夢の中で苦しむことがあります。
自分の顔を殴ってみたり、高いところから飛び降りてみたりしてもダメです。
どうやって抜け出せば良いでしょうか。

  • 質問者：金縛りとチョット違う
  • 質問日時：2009-12-06 12:38:12
  • 1

ベスト回答

あれは抜け出せないと思います。

  • 回答者：ｄ (質問から6時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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回答

わかります。
お疲れなのではないでしょうか。
私はよく疲れると怖い夢をみます。
そんな時は声を出すようにしてます。
夢の中であーとか声を出すと、実際にも声が出るので、
その声で夢から覚めることが出来ます。
試してみて下さい。

  • 回答者：私はよく「お母さん」と叫びます (質問から12時間後)
  • 0
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回答

ボクも夢の中で夢だと判る事があります＾＾そんな時は、無理に起きずに、あ～んな事や、こ～んな事をやってまわってます(●´ω｀●)ゞ無理に起きる必要あるんですかｗ夢だと解ったら神様からのご褒美だくらいに思って、好き勝手にやれば良いんじゃないでしょうか(^。^)次機会があれば、焼肉食い放題でも行こうかな～(^ε^)♪

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回答

私は眠剤を利用していて、２度寝（多分薬が残ってる）した時には必ずそうなります。
現実でない、ということは分かっているんですよね、
金縛りとは違いますが
どこか体の一部に神経を集中すると
すっと動ける時はあります。
私は左手の小指に集中してます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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回答

起きよう！起きよう！って思うと目が覚めることがあります。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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回答

自分の顔を殴るとか、飛び降りるというふうに
自分で夢の中での行動をコントロールできているのですね？
目覚められないことが苦しいのならば、無理に目覚めようとしなければいい。

「ああ、また夢だな」と気付いたら心を気楽にかまえ
気になっていたことをゆっくり考えごとしたり、楽しい妄想をしましょう。
自然と目が覚めるまでそうしていればいいのです。
私は逆に夢の中での妄想が楽しすぎて、起きても
もう一度続きを見ようとして二度寝してしまうことが多いです。

どうしても起きたいなら、体が動かせるか挑戦してみては？
手足の指をグーパーグーパーとやったり、1本ずつ指折りしたり
顔の表情を色々変えてみたり
何度も動かしていれば、体が目覚めやすくなると思います。
眠りは本来は体と心を休める安らかなものなのに、苦しむなんて大変ですね。
心地いい眠りと気持ちいい目覚めになるといいですね。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
  • 0
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回答

私もよくそういうことがあります。
音の大きな目覚ましを使って
起きるのがいです。
（は、っとびっくりする感じ。携帯のバイブなどでは遠くで聞こえてるだけでだめです）

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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回答

なるほど。大変ですね。
そんなときは夢の中で寝てしまってはいかがでしょうか？
一度試してみてください。

  • 回答者：匿名 (質問から11分後)
  • 1
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