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ウエストの裏の背中の肉を落とす簡単な方法ってありますか。

  • 質問者:sfdg
  • 質問日時:2009-12-10 20:56:03
  • 0

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腹筋と背筋ですね。1日5回ぐらいでもいいから半年続ければ効果ありますよ。

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

私の経験ですが、毎日ジョギング20kmほどすると、ウェストに限らず体全体の脂肪が少なくなります。

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

腹筋にひねり運動を加える。
椅子に座ったままでひねりを行う。
いずれの方法でも、ひねっている部分の筋肉を意識して
行うことが重要です。

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

デューク更家さんのウォーキングをして痩せました。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

一番簡単のは
大股で歩くこと

後は
姿勢を良くすることです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から24分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ウォーキングか、ランニングがいいですよ。

  • 回答者:あ (質問から5分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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