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夏バテしないダイエット方法はありますか?
最近お風呂に長くつかっていれずなにか他に良いダイエット方法がないか探しています。
二の腕を細くする方法もあればついでで結構ですので教えてください!

  • 質問者:マリンちゃん
  • 質問日時:2008-07-24 14:18:55
  • 0

ダイエットは、汗を出すことでなく、消費カロリーをあげることが目的ですので、涼しい環境で運動(プールで泳ぐ・歩く/涼しい部屋でヨガなど)することです。また、消費カロリーをあげることは、入ってくるカロリーを制限することでもできます。夏場の汗は、体温の上昇を防ぐメカニズムからきていますので、汗にきにしないで運動をすればどうでしょう。

  • 回答者:にけ (質問から19分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
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ふむー
ダイエット=汗 だと思っていました。なるほど。。
とっても解りやすい説明をありがとうございます。

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ニューヨークでホットヨガスタジオに通っていましたが、
わざわざ暖房をつけなくても、この猛暑でヨガをすれば
天然ホットヨガですね!
水分補給と十分な休息をとりながら、頑張ってみてください。
痩せますよ、きっと。

  • 回答者:ララ★ (質問から24分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。
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おおおw
お湯が駄目なら暑い空気の中でヨガればいいのですね。
そもそも私体硬いのでヨガでやわらかくしたいのもあるのでいいかもです。

1、1日のカロリーを考えて栄養バランスのよい食事をとる
2、適度な運動。これにつきると思います。
レコードダイエット自分の食生活を考える上でおすすめします。
あと二の腕は私も悩みの種です。マッサージとねじり運動しようと思っています。お互い頑張りましょう!

  • 回答者:メタボぎみ (質問から14分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

噂のレコードダイエットですかw
まずはチャレンジしないとですね!
ありがとうございます。

二の腕はやはりネジリですか。がんばります!

プールでウォーキングが一番です。

  • 回答者:ドラゴン (質問から4分後)
  • 0
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

なるほど!w
冷たい水に浸かる発想がありませんでしたー。
水の抵抗力もあるし良さそうですね。
ありがとうございました。

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