私が小学生のときやっていた方法を教えます。
私は小学4年生のころ、学校の視力検査の結果
視力が両方とも0.6くらいだったのでメガネをかけるようにと言われました。
でも、メガネをかけるのがイヤだったので、視力を回復するために通った
専門の病院で教えてもらった方法を試したら
視力が1.2まで回復しました。
やり方はこうです。
目をつぶって、まぶたの上から手の指(人差し指・中指・薬指の3本の指)で円を描くように軽くマッサージをしてください。両目同時にやってください。
強さは自分で気持ちいいと思えるくらいの強さです。
そのマッサージを30秒位したら、遠くにあるものを30秒間見てください。
遠くにあるものは、月やビルや木など動かないものです。
その後は、近くにあるものを30秒間見てください。
近くのものを見るときは2~3メートルの距離で動かないものがいいです。
近くのものを30秒くらい見たら、また最初に戻って、目のマッサージをして
遠くのものを見て、近くのものを見るということをやってください。
2回繰り返して1セットです。
これを朝と夜の1日2回くらいやればいいと思います。
お風呂上りにやると効果的だと言ってました。
実際に効果があるかどうかは個人差があると思うので
過度な期待はしないほうがいいかもしれませんが
私はこれを4ヶ月間くらい毎日やることで視力が回復しました。