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暑くてぐっすり眠れない日々が続きますね。
私は冷房をつけて29度前後でつけて扇風機をまわして眠っています。
これがベストかな・・・と思っているのですが、
これ以外でこれは快眠できるよ!という方法があれば教えてください。
窓をあけるというのはなしです。
冷房をタイマーにして寝るのは暑くて目が覚めるの快眠できません。

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2010-08-03 17:30:30
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氷枕をして寝ています。快適になります。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
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30℃を超えていても就寝時は冷房を使っていませんし、窓も開けません。
布団や毛布などは一切使わず、フローリングに直接寝ています。
多少身体は痛いかもしれませんが
座布団やタオルを枕代わりにしているので頭は痛くならず、快眠出来ます。
何より布団を使うのに比べて格段に寝汗が減る点がお勧めです。

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ジェルマットはかなり涼しいです。
今日は、暑さがいつもより軽いかなってときはクーラーをかけず眠れます。

  • 回答者:匿名 (質問から15分後)
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