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質問

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タニタの体脂肪計に出てくる「基礎代謝」とは1日の必要摂取カロリーなのでしょうか?
ダイエット中なのですが、そのカロリー数以内の食事を心掛けた方がいいということですか?
運動をする場合は消費カロリー分をプラスしてもいいということでしょうか?
詳しい方教えてください。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-09-17 17:39:03
  • 0

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基礎代謝は、臓器が動いたり、呼吸をしたりと、
生きるために必要なカロリーです。
筋肉が多いと、基礎代謝が高いです(一般的に)。
一日に必要なカロリーは基礎代謝に運動で消費するカロリーを足します。

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ありがとうございました。
とても参考になりました。

私もタニタの体重体組成計、愛用しています^^

基礎代謝は何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に(生理的に)行われている活動で必要なエネルギーのことです。
運動する場合は消費カロリー分をプラスしても大丈夫です。

  • 回答者:匿名 (質問から5時間後)
  • 1
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とても参考になりました。
ありがとうございました!!

ようやく痩せてきて、タニタ様様です(笑)
毎日乗るのが楽しくなってきていい調子です。

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