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ショートを守っているのですが、かなり肩が弱いです。

どんなトレーニングをしたら強くなるのでしょうか???

  • 質問者:カメ
  • 質問日時:2010-07-24 20:25:20
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バーベルを上げたりするトレーニングが一番ですよ
なければダンベルでもOK

  • 回答者:匿名希望 (質問から1日後)
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遠投が1番効果があると思います。
それよりもコントロール重視の方が良いと思います。
ワンバウンドでもファーストの取り易い送球ができれば良いのでは・・・

  • 回答者:・・・ (質問から4時間後)
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素晴らしい意欲です。

毎日、朝晩に自転車のチュウブを百回引っ張るシャドピッチングをしたらどうですか。努力が大事です。スポーツとはそういうものではないかと信じています。

  • 回答者:あまのじゃく (質問から4時間後)
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肩を鍛えるよりも、コントロールを重視した方がいいです。
元々の肩はそう鍛えても難しいです。
ワンバウンド送球でもアウトに出来るテクニックを身につけたらいいし
守備範囲やキャッチングが難しいポジションだから
そんなに肩はあるに越したことはないと思ったほうがいいですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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投球は、肩だけの問題ではありません。
肩(握力も含む)は勿論、体幹、下肢、
そして、反対側の上肢も鍛えなければなりません。
つまり、全身を均等に筋力アップさせる事が大事です。

  • 回答者:匿名希望 (質問から27分後)
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遠投をたくさんやって
じ肩を強化しましょう。

  • 回答者:匿名 (質問から14分後)
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セカンドにコンバートしたほうがいいのではないでしょうか

  • 回答者:匿名 (質問から4分後)
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